「たけ３号は今日もゆく〜！」

昨日のバイクライド中、上りで力を入れると、足の指がスルスル滑ってフィット感今イチ。
・・・「ん〜、何かいいインソールを探さにゃいかんなぁ〜。」なんて思いながら帰ってきました。


さっき、部屋の掃除機かけしてました。
「あれ？なんでここにインソール置いてあるんだろ？」
「ん？昨日はバイクシューズ使ったはずだがぁ？」

・・・昨日、インソールを入れ忘れてバイク乗ってました。ハハハ。
そりゃ滑るわなぁ・・・。そういえば、ブカブカだったし・・・。ガクッ。

てな日曜日の本日は、明日に備えて休養日。朝起きたら股関節バリバリ。大丈夫か？明日の４２ｋｍ走？？？とにかく４時間以内に完走できるように頑張ろう〜っと！

【今日のトレ】　　休養日

どうにかまともにトレできるようになってきました。
久しぶりに３種目。距離はまだまだですけど、３つやるとなんか充実感あります。

朝スイム
・肩周りほぐしドリル　１００ｍ×４
・キック　４００ｍ
・２００ｍスイム＆２００個メ（交互）　２００ｍ×７
・ディセンディングスイム　２５ｍ×６
・イージー＋α

バイク
自宅〜青梅セブン〜東京バーディー〜成木〜榎峠〜梅郷〜梅ヶ谷峠〜大久野〜二ツ塚峠〜梅郷〜榎峠〜松ノ木トンネル〜成木〜東京バーディー〜青梅セブン〜自宅

今日はゴルゴモリタ氏と一緒。ひどい捻挫してんのに、よーやるわぁ。
季節は最高〜！多摩川の紅葉もキレイ！
ご褒美は、セブンの野菜たっぷりちゃんぽん。これまたウメェ〜！最高！

ラン
近所の公園周辺をなんちゃってぺーラン。ちょびっとだけ・・・。

明日は撃沈か？
（明後日の月曜日は大田原マラソンだぁぁぁ〜！！！！どうなることやら。）

【今日のトレ】
スイム　２７００ｍ
バイク　７８ｋｍ
ラン　　７ｋｍ

ここんとこ、トレのリズムが少し良くなってまいりました。ヨカッタヨカッタ。
でも体重は一向に落ちる気配もなく・・・。

原因の一つは・・・給食・・・バカ食い？

本日のメニューは、「ビビンバ、ホタテサラダ、中華風玉子スープ、牛乳」。
今日もガッツリ大盛り〜モリモリ〜！でごわす。

給食費、倍額払わねばならんかのぉ〜。
来週からは少し量を減らそう。・・・できれば減らしたい。・・・もしかしたら減らすかもしれない。・・・無理か？

【今日のトレ】
ラン　　１０ｋｍ　（夜ラン／ＪＯＧ＋ぺーラン３ｋｍ）

これまた久しぶりに朝ＪＯＧしました。
目覚ましが鳴ってすぐ起きることができたなんて・・・奇跡的〜！

いつの間にか、早朝ＪＯＧスタートの時刻は真っ暗になってました。
んー・・・季節の移り変わりは早いモンじゃ。

【今日のトレ】
ラン　　１４ｋｍ　（朝ＪＯＧ７ｋｍ＋夜ＪＯＧ７ｋｍ）

月曜日、ウチの学校に、車椅子バスケット日本代表（北京オリンピック主将）の京谷和幸選手が来てくれました。スポーツ推進事業という、東京都の事業の一環。トークショーやデモンストレーション、交流など、１時間ほどのイベントでした。

元Ｊリーガーの京谷選手・・・障害の受容、事故からの復活、新しいスポーツへの挑戦・・・いろいろな壁を強い精神で乗り越えて、そしてさらに自分の道を力強く突き進み・・・目標に向かって頑張っている姿には感銘を受けました。

彼のブログには、「子どもたちからパワーをもらった・・・」と書かれてました。

京谷選手からも刺激を受けましたが、あらためて、ウチの生徒達にも負けないゾー！と思ったひとときでもありました。

【今日のトレ】　　　・・・といいながらトレなし。