「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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志賀高原は最高でございます。
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けっこう真面目にたくさん滑りました。
長谷部がフランクフルトで活躍している。
今シーズンは、「センターバック」、「リベロ」で。
要するに最終ラインで。

ドイツでも評価高くて、それ見た日本人が代表でもやってみたらって言ってる。
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おれは・・・
ずーーーーーっと前から言ってた。

長谷部は最終ラインがいいって。
あと出しじゃないよ。

だから言ったじゃん。
土日とも、帰ってきた隊長に付き合ってもらって名栗ライド。

まー、クシャンミでまくり。

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久々にR299まで降りてみました。
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カラダぼろぼろ。関節ギシギシ。
腰と膝が崩壊しそうです。

ホントに弱いカラダ。困ります。
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冷たいドシャ降りに凍えながら。
ダメダメな足に喝を入れながら。

5時間近くかかっちゃいましたが走り切りました。

ツラかった。

うなぎはウマかった。
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昨日はポカポカ陽気だったのになー。
まだまだぜんぜん走れません。
朝スイムから~の、多摩湖お散歩JOG。

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お天気最高ー!!

だけど全然走れない。
カラダ、重いし。
ふくらはぎ、すぐパンパンになるし。

あーそうそう。
スイムでは、またつってるし。

ま、いっか。
運動を楽しみましょう!