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2008年11月20日の記事 (1/1)

11/20/thu  始動したものの・・・

なーんと久々の朝ラン成功!朝焼けがキレイだった。

無理せず、軽~くJOG。30分程度だったにもかかわらず、終盤はふくらはぎが痛くて走れず・・・ほとんどビッコひきながら這々の体。ん~どーしちゃったんだろう、オレのふくらはぎ。
少しいたわりながら様子を見ていくとするか・・・。

今日のトレ
ラン  6km(朝JOG)
スイム 1500m(羽村市スイミングセンターにて)  (ボディメンテ)