「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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今日は朝ケンズスイムかーらーのー・・・トレイルラン。

五日市駅に車を置いて金比羅尾根へ。
いざ!金比羅尾根に入ります。
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やばーい。今日はスズ忘れた~!
・・・って、10時ごろスタートだから人もいっぱいいるしスズいらないし。

・・・と思ってた矢先、だいぶ日の出山が近くなってきた付近(麻生山近くか?)で・・・。

自分の右上でガサガサッて音がしたと思ったら、目の前5mぐらいを右から左へ真っ黒のケモノがバーッとトレイルを横切って左下の林に駆け抜けたのです!
声も出ず、ゾワーッと鳥肌。

音がしないので、少し前進して下を見てみたらこんなヤツがー!
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小さくて見えないでしょうか?
黒い・・・たぶん・・・鹿でしょう。
横切ったときにビォーンと跳ねてましたから。熊じゃない。

ずーっとこちらを見上げてました。
あー、ビックリした。

そんなこんなで日の出山。景色最高。
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もうちょっと足を延ばして御岳山長尾平通過のロックガーデン(御岳山岩石園)へ。
沢沿いの道が心地よい。
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綾広の滝。
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湧水で給水して復路へ。
往復約31km。なんとか完走できました。

カラダは重し!・・・です。

【今日のトレ】
スイム 2100m
トレイルラン 約31km
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今週は(も)平日安静状態が続いています。

日曜日のトレイルダメージでモモの筋肉痛はいまだ強烈。
大腿骨とモモ筋の間ぐらいがまだまだビリビリ痛い。

ふつーなら木曜日あたりからグッと軽くなるんだけど、今回は参っております。
明日あたりはアクティブレストにするかのぉ。
仲の平バス停下車で西原峠(ハセツネ32km地点)からコースに入り、三頭山、月夜見駐車場、御前山、大岳山、御岳、日の出山(61km地点)を経て、つるつる温泉に降りました。

走行距離約34km。所要時間は7時間25分。
今日はオキハラさんに付き合ってもらって、ちょっとガイドしながら走りましたが、ヘナチョコたけ3号のスピードに合わせてもらったので、ずいぶん時間かけちゃいました。
DSC_0044.jpg
(後ろの子供がちょっと怖い)

つるつる温泉での風呂+ビール+ざるうどんが至極なのはもちろんですが、負ったダメージはスーパーメガトン級。レース当日のような体の痛みを感じております。

撃沈です。

【今日のトレ】
トレイルラン 約34km
スイム   36:24(100位)
バイク  3:34:44(92位)
ラン   2:01:16(259位)
フィニッシュ 6:15:12(総合125位/エイジ30位)

PCの調子悪くとりあえず結果だけ・・・。
淡々と粘ったつもりでしたが、ちょっと時間かかりました。
これが今の実力でしょう。
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