「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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久々にバイクに乗ってみました。
今日は寒~い。
いつのまにか冬になってました。
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足も心臓も肺も腕も腰も首も・・・ぜーんぶヘナチョコになってます。
マスオカからハシモトさんとライド。
山伏峠には足を踏み入れずに退散。
さてと・・・このへなっチョコぶり、どーしましょ。

【今日のトレ】
スイム 3100m
バイク 76km (山王峠経由~山伏下茶屋折り返し往復)
立川ラーメンスクエア
「絆」
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うまし!

国分寺「味源」しょうゆラーメン
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うめぇ!