「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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あー、疲れた。
股関節から足がもぎれちゃいそう。
腰もジエンド。
なーんと弱っちーのか。

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隊長、アサノさんと山伏峠。
(すっかりお待たせしてしまいました。)

こりゃヤバい。戻るんかなぁ・・・。

【今日のトレ】
バイク 89km
ラン  5km
また久々になってしもーた。
夜スイムへ。

必死こいて泳いでメニュー消化。
2400m。
頑張りました。

新コーチの紹介あり。
くっちゃんカムバッークだ。

とてもうれしい。

【今日のトレ】
スイム 2400m

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帯広シリーズ第2弾。ホッケだ。間違いなくウマし。
明日から新年度スタートです。
心機一転、頑張って行きましょう!

トレも心機一転頑張って行きたいもんですなー。

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3月下旬、帯広の居酒屋にて。

ホタテ刺身とタコ煮。

んー文句なしでウマし。

【今日のトレ】
ラン 18km (多摩湖1週JOG)