「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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今日もバイク・・・の予定でしたが。
午前中いっぱい降りましたねー。

というわけでバイク中止でJOG。
メンツは昨日と同じでオジサン3人衆。
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狭山湖から多摩湖へ。
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ぐるっと多摩湖1周JOGしました。
皆さんのおかげで久々に長めに走れました。
カラダ、おも~い。

帰りに上北台駅近くのラーメン屋「極み家」へ。
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うまし。(極み鶏ラーメンなり)

次に来たら「醤油スペシャル」にしようっと。

今日も運動できました。

【今日のトレ】
ラン  16km (多摩湖JOG)
スイム 1200m
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3週連続で山伏峠に来られました。
久しぶりにナカミチ隊長登場。
ハタノさんと3人でえっちらおっちらのぼりました。
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めでたしめでたしー。
今日も頑張って山伏峠。
勇気を振り絞って299までおりて折り返し。
グータラの体に強烈刺激でグッタリです。
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仲間のお陰様です。
あーしんどかった。

減量しないと。上りがツラすぎる。

頑張ろう。
宮古島ー!頑張れー!

熊本も。
頑張れ!
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山伏下の気温計は21度。
春全開~!
(春の写真撮るの忘れた)

山桜もきれいでした。
カラダは史上最高に重いぜ。

帰ってからちょろJOGに出たけど、2kmでハムスト攣ってジエンド。
こんなもんだな。ガックシ。

【今日のトレ】
バイク 84km
ラン 2km
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