「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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皆生まであと2週間になりました。・・・なので今日は最終追い切りです。

まずは朝スイム。メインは400m×3・・・でも泳ぐ前にプールサイドを1周ラン。
なんかリズム狂って泳ぐのがメッチャきつかったッス。ヘロヘロ~。

んで、自宅に戻ってから名栗へGO!ロングライド。
目標は山伏峠×2アタック。少しマシなロングライドになってきました。ようやく力が入るような感じに・・・。でも、終盤は腰からお尻がパンパン。やはり直前仕上げには無理があるようでごわす。

んで、ラン。ちょびっとだけ頑張りラン。3km×2周を4分50秒~4分35秒ペース。+αで7km。
ちょっち走れるようになってきましたが、これまたいっぱいいっぱい・・・。

そんなこんなで、まずまずいいトレができました。ホッ・・・。

明日は富士山です。(大丈夫か?)

【今日のトレ】
スイム 2700m
バイク 148km
ラン  7km
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