「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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あぢ~!残暑だぁぁ~!

今日はトライアスロン普及活動・・・なーんて大それたものではありませんが・・・。
アミノバリューカップでトラレースデビューの同僚Kオカさんとバイク練習会。多摩湖畔でチャリレクチャーを行いました。
rkwft6.jpg
ま、スポーツマンなのでノープロブレム!2週間後にしっかり完走して、トライアスロンの楽しさを味わってもらいたいもんですネェ~!頑張れ~!

多摩湖自転車道を練習がてら走っていたら・・・な、な、な~んと!・・・と言うよりか、「やっぱり」、隊長出没!
2h8f2y.jpg
うへぇ~!今日もまた片腕固定走りで○○km走。脱帽ッス。

そんなこんなのちょっとのんびり土曜日でした。(・・・でもメチャ暑かった!)

【今日のトレ】
バイク 20kmぐらい
ラン  11km
コメント
この記事へのコメント
元気そう
久々隊長の元気そうな姿に、一安心!
でも、そんなに走って良いの???

大丈夫そうだね!良かった~
2009/08/30(日) 16:45:31 | URL | SHERRY #-[ 編集]
SHEERYさん
元気そうでしたよー!いつものように。でもかなり痛いみたい。自分だったら完全休養間違いなしです。すごい!
2009/08/30(日) 17:34:22 | URL | たけ3号 #-[ 編集]
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