「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031
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火曜夜スイム。職場をサクッと逃げ出して一旦帰宅。そこから出発するまでの葛藤がまた邪魔するんですけど。
今日は絶対泳ぐぞ気分で行けました。ホッ。

メニューはエアロビックベース構築メニュー。キツすぎですよぉ・・・。

・個メ300m(75mずつ4泳法)×4セット+150m
・25m×15本

それに自主練とイージーダウンを入れて2500m。エネルギー効率の悪いワタクシ、75mのバタフライはキツイです。もうグッタリ~。

でも、終わってみれば気持ちよかですばい!

【今日のトレ】
スイム 2500m
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