「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031
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口内炎、ほぼ治りました。週末だしぃ~、解禁じゃぁ~!
久々のビールは旨いのぉ~!!

でもホドホドにしておきましょう。今週、平日禁酒&禁夜食を頑張ったおかげで、カラダもスッキリしてきた感じです。頭はドンヨリですけど。

さあ、週末も頑張ろう~!!

【今日のトレ】
ラン  10km (夜ラン) jog3.5km+hard3km/13:09+jog3km
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