「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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久しぶりに夜ケンズスイム。ちょっと早めに行って自主練。
・・・泳ぎはじめたら、隣で泳いでいた脇Gコーチが・・・「今日はTTだよぉ~ん!」と。
やっぱりそうだったか!なんか予感はしていたんですけど、3ヶ月に一度のタイムトライアルの日でした~!ガクッ。
もう、IMレーゲンスブルクまで1ヶ月。TTに合わせているバヤイではないので、泳ぎまくり~!

アップ時間に、スイム100m+個メ100m+片手クロール100m・・・の300mを5セット。1500m。

んでもって400mTT。・・・意外に泳げました。
だいたい「44秒台/50m」ペースをキープしてイーブン。タイムは、5分50秒44。ベストに2秒ほどの良いタイムでした。(あんまり練習していないので、できすぎでございます。)

TTのあともイージーペースで1000m。締めて2900m。
グッタリでやんす。

さぁ~てと、サッカー応援じゃ!頑張れニッポン!

【今日のトレ】
スイム 2900m   (400TT/5:50:44)
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