「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【バイク編】
スイムを上がってトランジッションへ。焦らず確実に。リザルトによると、T1の所要時間は6分52秒。だいたいいいつも5分程度なのでこんなもんでしょう。・・・いざ、コースへGO!
fjufff.jpg
バイクスタートから、約80kmのループを2周してレーゲンスブルクの街に戻る180kmコース。コースのロケーションは文句な~し!20km~30km地点前後のアップダウン区間はのところはまるで富良野か美瑛を走っているかのよう。その高原から下っていく部分では、最高スピード79km/hまで出てました(ヒョ~怖ぇ~!)。70km/hぐらいで下っていても、とんでもないスピードで抜かれました・・・(どんだけスピード出てるんじゃ?)。40km地点過ぎからはおおむねフラット。このへんは帯広の平原に似ているかも!?(やっぱり緯度が稚内に近いので同じような景色なのかな?)(んなら、夏の北海道でアイアンマンやればいいのに~!)コース全体の難易度はヒルクライム的にはイージー。ただフラット部分が長いので、姿勢を変えずに回し続けるのもキツイもんです。
さてさて、そんなこんなのバイクライドでしたが、130kmぐらいから徐々に疲れを感じていたのでさらに慎重に走りました。終盤はどんどん抜かれまくり。自分のスピードはそれほど落ちていなかったので、周りがいかに力強い走りをしているかということ。最後までガンガン乗れる力を持っていないととても太刀打ちできないと感じました。
fjldd.jpg
↑バイクフィニッシュの図。両手上げて余裕かましている場合ではなかったことに気付くのはもう少し後のことであったのでしたぁ~!全体的には、いいままでの経験からして、「無理せず上出来」のバイクフィニッシュではあったんですけど・・・。

バイク 5時間24分16秒

気温はおそらく30℃弱。日差しも強かったけど、湿度が低いのでダメージは感じませんでした。でも、それが落とし穴だったのかも!?バイクの間に補充したのはロングボトル3本。体にもかけたし、余裕を持って飲みきらないウチに取り替えていたので、水分補給量が少なかったかと感じています。当然、バイク中のトイレもなし。水分摂取不足→熱中症→嘔吐、脱水・・・と考えると、なんか今後の課題が見つかるような・・・。
(せんえつながら)皆さん、水分は摂り過ぎちゃいましょうネ!

(ラン編に続く)

【今日のトレ】   なし
※右上「リンク」の「フォトアルバム」に写真をアップしました。レーゲンスブルクの様子に興味のある方は、どうぞご自由にご覧くだされ。(PCからのみ)
コメント
この記事へのコメント
ピーの回数
バイク早いですね!
私はDrから”ピーは何回”とよく聞かれます。
普段面倒なピーも出ると良し良しと思います。
2010/08/07(土) 16:51:53 | URL | トラおばはん #-[ 編集]
トラおばはんさん
ピーって?ん・・・?
2010/08/07(土) 22:38:51 | URL | たけ3号 #-[ 編集]
ピーとは?
え~英語でトイレでする”小”の事です(汗)
砂漠では青空トイレですが・・・。
2010/08/07(土) 23:39:47 | URL | トラおばはん #-[ 編集]
トラおばはんさん
あっそうなんですか。勉強になりました。水分が足りてるという目安として大事ですね。
2010/08/08(日) 12:41:13 | URL | たけ3号 #-[ 編集]
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。