「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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久しぶりに泳ぎました。ケンズ夜スイム。

・自主練(スイム、個メ、片手ドリル)650m
・ドッグスイム 50m×6
・背面スカーリング前後 25m×6
・イージースイム 300m
・インターバル 100m×7
・ダウン 100m

トータル2200mでごわす。

気持ちいいんだけど、久しぶりだったので腕パンパン。ほとんどヤバイ領域に入ってます。

【今日のトレ】
スイム 2200m
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