「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031
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5時に起きられたので5時半から朝JOG。今朝はさみ~ッ!!!
北風も強いし、日の出は遅いし・・・。

でも走り終わるとスッキリいい気分でした。

夜ものんびり走って分割エネルギー消費作戦。
あ~さぶっ。

【今日のトレ】
ラン  17km (朝7km+夜10km)
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