「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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学校はまだ始まってないんですけど、部活が始まりました。2月中旬の大会が終わるまで土曜日の部活動出勤です。
・・・だもんで、土曜日の定番メニューは、朝スイム~部活出勤~午後LSD。

朝スイムは、アップセットの個メから始まって、メインは短いインターバルと20分スイム。足つりました。トホホ。

午後のLSDは狭山湖へ。久しぶりブリです。
20110108153730.jpg

多摩湖と狭山湖をひょうたん形にトータル28km程。ちょうど夕日がきれいな時間帯だったので、六道山の展望台に上がってみようと思ったら、4時までで終了~!30分ほど間に合わず残念でした。
20110108162609.jpg

なんとか家に帰り着きましたが、足腰ボロボロ。足がもげそうです。今の体にはこたえます。キツかったぁ。

【今日のトレ】
スイム 3100m
ラン  28km (狭山丘陵LSD)
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