「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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すごいぞ!長友!世界一のクラブチームに入ってしまった。努力し続けて夢に向かって突っ走ると、スゴイことが起こるもんなんだなぁ・・・。

さて、2月の初日なので張り切って早朝JOG。目覚めの時の自分は自分じゃないので、起きられたことにビックリでござる。

夜もしっかり夜ケンズスイム。
・自主練 600m
・個メ 100m×7
・バンドスイム 25m×12
・スイム 25m×12
・スイム(両側ブレス&1/3ブレス交互) 25m×12
・+α

締めて、2500m。ドリル中心でしたが、だんだん良くなってきてる感じです。

「継続は力なりなりぃ~!」・・・これが重要です。

【今日のトレ】
ラン  6km (朝JOG)
スイム 2500m
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