「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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更新、滞ってました。
今週は年度末仕事と行事前で、手も足も出ずダルマさん。ヘトヘトでした。

なんとか土日でちょろトレ。んー、からだ重すぎてダメダメですわ。トホホ。

土曜日・・・バイク81km。
20110219141018.jpg20110219141930.jpg
飲み会明けで超寝坊。お昼から名栗へ。
も~~~~~絶不調。足はパンパン、腰イテテ。ちょっとペースあげるとすぐに心臓バクバク。
なんとか、赤根~山伏下茶屋折り返し~山王で81km。ギブアップ。

日曜日・・・バイク77km&ラン18km。
土曜日のダメージで全身バリンバリン。情けねぇ~。またしても午前中ダラダラ。お昼からスタート。
山王~山伏下茶屋折り返し~小沢で77km。今日は昨日よりしっかり走れました。
んでもって多摩湖へ。ゆっくりペースですけんど18km完走。
ギリで今日のノルマ。

来週からは、しっかり距離のばさなゃ。もう時間ないので一夜漬けじゃぁぁぁぁー!

Anything is Possible !
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