「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
2017/09 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930
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危うくサボるとこでしたが、夜ラン成功。
JOG~6kmぺーラン~JOG・・・11km。
やっぱスピードに乗れません。スピード練習してないので当たり前か?体重も絞れてないしぃ。

地道に頑張っていきましょ~!!

【今日のトレ】
ラン  11km (JOG+6km走)
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