「たけ３号のボチボチいきまひょかぁ～！？」
目指せハワイ！　Ａｎｙｔｈｉｎｇ ｉｓ Ｐｏｓｓｉｂｌｅ ！　　たけ３号のトレーニングダイヤリ～！
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0522sun　雨のおかげで

2011/05/22(日)
週末の目標・・・土日とも山伏峠を上がる。土日ともブリックトレする。
距離は妥協しちゃいましたが、なんとかノルマを果たせました。ほっ。

今日もロンリーライドで名栗。暑い～！！
20110522093336.jpg
写真じゃ、あんまり暑く見えないなぁ。汗だくじゃ。
山伏峠に挑みましたが、昨日の疲れもあって最初っからイージーペースになっちゃいました。ま、しゃーない。

赤根峠～名栗～山伏峠～Ｒ２９９折り返し～山伏～小沢峠。１００ｋｍ。足腰パンパン。

帰宅してササッとバイク掃除してからラン。多摩湖へＧＯ！
多摩湖の上空だけなにやら黒い雲がぁ～！！多摩湖の周回コースでは豪雨ドシャ降り。
お陰様で体が冷えて、疲れてるわりには走れました。

土日のブリック、無事終了です。

少しは体重も絞れるかな・・・？

【今日のトレ】
バイク　１００ｋｍ
ラン　　１８ｋｍ
2011/05/22(日) | 未分類 | コメント：0 | PageTop↑
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