「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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3種目頑張りました。レース1週間前っつーことになると、いつもなら軽く動くのみ。みんなそうです。常識です。疲れをとってレースに臨むのがフツー。

でも、ようやく始めた「たけ3号」は、1週間前の予行をしなけりゃならんのです。とりあえず「完走できそうだ・・・。」という「自信」をつけておかねばーーーー。

朝スイムから。
今日は距離いきました。チョイス&クロールで50m×14。スカーリングで二の腕パンパンになったところで・・・インターバル200m×13。ダウンいれて合計3800m。ちょうどIMと一緒じゃん。
いやぁ~、疲れました。

んでもって帰宅。雨の予報だったので、インドアバイクにしようと思ってたけど空は回復。ネットで飯能の天気を見てみたら、この辺よりいい感じだった。・・・のーでー・・・名栗へGO!
失敗だった。レース仕様のホイールはいて行ったのに、青梅から先は雨。ドシャ降りのところもあって、バイクドロドロ~の、自分ビショビショ。なんなん?
20110827112216.jpg
コースは、山王峠経由で山伏下茶屋折り返し往復。
バイク掃除大変だった。(オミノ商店にて洗車。ピッカピカになりました!)

バイクの後にラン。レースに少し近づけて多摩湖1周の18km。ヨレヨレだったけどなんとか帰宅。
ちょっとは自信になったかなぁ?来週は疲れのピークか?ま、どーでもいいや。

そんなこんなで、膝の膨張感は残るものの、これだけできれば良しとしましょう!
頑張りました。

【今日のトレ】
スイム 3800m
バイク 75km
ラン  18km
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