「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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久しぶりに朝のお散歩JOG。
いつのまにか薄暗い朝の季節になってた。寒くなってるし。

でも、お腹が痛くなって4kmで終了。ホントに散歩だ。

夜は、これまた久々にケンズスイム。
・・・あれ?なんか変な雰囲気・・・。

あちゃぁ~。3か月に1回の、400mTTの日だったーーーーー。ガクぅ。

最初から頑張って400m泳ぐ自信がないので前半はスローで。
後半頑張ってタイムは6分08秒。

ベストには15秒ぐらい遅いと思うけど、今日の体では上出来です。

あー死ぬかと思った。お疲れちゃんです。

【今日のトレ】
ラン  4km
スイム 2000m (400m+フリー1700m)
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