「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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朝スイム。キツかった。

アップセットは、キック&スイム。600m。
バンドプルで100m×5×3。
んでもって325m×3・・・デザートに300m1本。

締めて3400m。バテバテ。

そのあとは部活動出勤。

明日はレースらしい(?)

ヤバ。

【今日のトレ】
スイム 3400m
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