「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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・・・なので、カラダを使いまひょか。

でも朝起きたら足はバリバリの筋肉痛。参った。
一人だったら安静オフにしていたところだけど、昨日のうちにモリタさんと約束してあったのでなんとか出発できました。

バイクで名栗へ。ほぐしライド・・・とか言ってましたが、小沢下あたりで先頭交代したとたんに超ハイペース。
ドラフティング小判ザメで全力ペダリング。
もも、ちぎれる寸前。ゲホゲホゼイゼイ。
お陰様で、ガッツリ刺激入りましたですわー。
20111010094156.jpg

感謝です。でも明日、歩けるかな?

【今日のトレ】
バイク 76km (山王峠経由、山伏下茶屋折り返し往復)
ラン  7km (スローJOG)
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