「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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久しぶりに泳ぎました。当然泳ぎはのろのろ。

なんだか、手を肩にあてたまま、ひじを大きく回して泳ぐ・・・なーんつーメニューがあって、完全に溺れてました。できねー!

メインは10分泳。1000mちょっと泳げましたが、後半は乳酸たまって腕動かず。撃チーン。

お疲れ様でした。

【今日のトレ】
スイム 3000m

【今朝の計量】+5.0kg
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