「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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冷たい風が吹きました。冬到来?
でもまた暑くなったりするんでしょうか。
近所の東大和南公園も紅葉がきれいになってきました。

今日のトレは・・・最低限の夜ラン。

今週、なんとか続いてます。

【今日のトレ】
ラン  10km

【今朝の計量】+4.3kg
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