「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031
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朝スイム突入!
今日のテーマは「メリハリつけてスピード」。朝スイムのメニューはキツい。
中盤の300m×4本でほぼ出しつくし・・・。
残りは惰性で・・・と思ったら最後はリレー。楽しかったけど、リレーだとサボれません。
腕パンパン、胸パンプアップ。ぎっちり絞られました。

今日はバイクに乗りたかったけど、朝から雨。よく降りましたねぇ。
しゃーないので多摩湖JOG。
人も少なくて、静かでいい感じでした。

足はお疲れ。足裏も、ギリやばいか?大丈夫か?

明日は晴れじゃ!バイク乗るゾー!!

【今日のトレ】
スイム 2800m
ラン  18km
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