「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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今日は多摩湖でラン。1.5周。
JOGでアップしたあと、1周13kmTT。なーんて、お腹と腰についちゃってる負荷のおかげでとてもTTなんていう走りにはなりません。
ま、でも今日の一生懸命を出し切りました。あーしんどい。

クールダウンJOGも含めて28km。なんとか今日のノルマ消化です。

【今日のトレ】
ラン 28km
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