「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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朝スイム。

・アップセット500m
・プル300m
・25m×4本刺激入れ
・メイン 400m×5(100mブロークン&ストレート)
+αで3100m。

がっつり泳げました。

ぜんぜん走ってません・・・。やば。

【今日のトレ】
スイム 3100m
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