「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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一年の12分の一が終了です。なーんて言ってる間に、すぐ一年なんて経っちゃうんだよね。

とりあえず、1月の集計を・・・。

スイム 18.3km
バイク 85km
ラン  169km

ま、低調です。泳ぐのはまあまあ泳げました。
バイクは雪も降っちゃったし冬は仕方ないですね。ローラーでもいいから回さなきゃです。
ランは、平日やらなくて、週末ドッカン。これじゃあ故障につながります。こまめに走りつないでウェート減らさなきゃ・・・。

ってなことで1月オシマイ。

【今日のトレ】   なし
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