「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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なんだか一週間が過ぎるのが早い。
金曜日の仕事が終わると、とりあえずホッとします。

今日も夜ラン。がんばって13km。
がんばったけどペースは依然上がりません。

ま、無理すると怪我しそうなので、ゆっくりペースでいきましょう!
膝(半月板)がちょっと痛いのが気にかかる・・・。

週末は朝スイムからいきますよー!(出勤あるけど)

【今日のトレ】
ラン  13km
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