「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
2017/06 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930
火曜日、15kmJOG。キツ過ぎ。
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水曜日、朝7km+夕方9km。合計16km。足パンパン。棒です。
NCM_0028.jpg
木曜日、朝7kmJOG・・・だけ。

まとめて運動してみましたが、食べすぎ飲み過ぎで、体重は増えちゃったか!?
ぜーんぜん減量大作戦になってませんなぁ。

足裏は、走るごとに痛くなってきてましたが、セルフケアでふくらはぎや脛の外側の筋肉を徹底的にいじくってみたら痛みが軽減。この様子だと、足裏自体のトラブルじゃなくて、下腿部の筋肉の状態が影響している模様・・・と自己診断。いけそうかも。

ンで今日。
今日は富士急ハイランドへ遊びに行ってきました。
・・・ウソです、5月の修学旅行の実踏第2弾。
お仕事です。

トレはお休み。ここでレスト入れて、超回復を狙います。
明日はスイム&ちょろバイクで軽く調整・・・。

日曜日、どうなることやら。山をなめたらあかんぜよ!
直前の悪あがきでした。
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