「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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さぶぅ。

名栗バイク。赤根峠経由で山伏峠折り返し。帰りは山王峠。
山伏上ってたら、下りてきたモリタさんと遭遇。
カラダ重いし、筋肉落ちてるし、キツイ。ゼイゼイハアハア。
90km。

帰ってから多摩湖JOG。自信ないので半周だけ。
ボテボテ走り。うーこれまたキツイ。
15km。

グッタリです。

【今日のトレ】
バイク 90km
ラン  15km
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