「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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まだ回復とまではいきませんが、体の使い方で、腰を緩めるポイントを発見。

「ハムストスクワット」
これをやると、そのあとしばらくは腰が緩んで痛み解消。おもしろいもんです。

ちょびJOGしてみました。

ゆっくりなら走れそうです。よかった。

【今日のトレ】
ラン  7km (夜JOG)
コメント
この記事へのコメント
そぉなんですか~
今度試してみよ。
2012/05/18(金) 21:13:25 | URL | MORITA #-[ 編集]
モリタさん
・・・と思ったら今日は絶不調。ハムストスクワットやっても固まったまま動かず。またしても観音様の腰つきに戻っちゃいました。んーやばい。
2012/05/18(金) 23:04:40 | URL | たけ3号 #-[ 編集]
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