「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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週末、暑過ぎ。
IMが近いのでやらないわけにもいかず。でも暑すぎ・・・。

7/28sat 朝スイムから~のハンドサッカー部活。んで夕方JOG。多摩湖も暑かった。
スイム:3100m ラン:18km

7/29sun バイクロングライド。レースが180kmだから長く乗らなくちゃねぇ。
赤根峠~名栗~山伏下茶屋折り返し~山王峠・・・3周回。
暑すぎて撃沈。やばかったわ。
バイク:170km

水風呂でカラダ冷やしてなんとか体調崩さずやってます。ふぅ。
バイクは偶然合流したフカちゃんと。おかげさまで乗れました。
s-NCM_0125.jpg
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