「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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土曜日に昼ケンズで自主練スイム。1500m。久しぶりで腕パンパン。
そのあと小金井公園をゆっくりちょろJOG。9km弱。足痛ぇ。

日曜日はスイムのみ。これまた昼ケンズ(A&A)で1500m。

いっぱいいっぱいじゃ。

走る距離を延ばさんことにはフルマラソンの完走は見えてきません。

がんばろう。ほな。
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