「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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緑がとっても美しい季節になりました。
今日は朝スイムから。肩がまだ痛いので、途中でメニュードロップアウト。1500mほどで終了。
ま、前回よりは少し泳げてヨカッタ。

NCM_0296.jpg
そして多摩湖へ。
実は2週間後にフルマラソンが入っているのであります。職場の同僚とのマラソン大会ツアー。会津東山温泉新緑マラソンとやらのローカルレースに出るのでありまーす!

で、同僚らとなんだかんだで30kmLSD。

いきなりだったんで超キツかったけど、なんとか完走。

気候がよかったので、気持ちよかった。

【今日のトレ】
スイム 1500m
ラン  30km(LSD)
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