「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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・自主アップ 400
・アップセット 50×10
・スカーリングドリルなど 75×4
・メイン 100・300・400

しめて2000m

んー、肩痛い。
まあでも、少しずつ痛みは小さくなってる。
よしとしましょう。

【今日のトレ】
スイム 2000m
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