「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
2017/07 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031
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あづいー。あづいー。
ので、ちょっと早めにスタートして名栗へ。

小沢峠から入って、茶屋で折り返して、帰りは赤根。
赤根を上ってたら、隊長・ハタノさん・イガちゃんの3人組とすれ違い。

家に帰ってから多摩湖ラン。
だけど暑すぎ。
終盤は走れなくなって、歩いたり走ったりでなんとか生還!あぶねー。
すぐに水風呂にカラダ沈めてギリセーフでした。

暑すぎるでしょ。ホントに。

【今日のトレ】
バイク 81km
ラン  19km
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