「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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朝スイム。遅刻でしたけど。
昨晩飲み会だったもんで、最悪の体調。でも頑張りましたです。

午前中は仕事が入ってたので、午後ラン。
長く走ろうと思って、設定28km。

んー最後に撃沈。歩きが入っちゃいました。トボトボ帰宅。

ぜんぜんダメだ。

【今日のトレ】
スイム 2400m
ラン  27kmぐらい
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