「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
2017/04 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930
ケンズスイムでガッツリ。夜の部活じゃ。

4泳法ミックスでアップメニューのあと、500m×3セット+150m。セット間にプール1周JOG。
グッタリするぐらい疲れ果てました。

少しは上がってきてほしいモンですが・・・。

【今日のトレ】
スイム 2900m
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