「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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とうとう一週間前になっちゃいました。アハハ~やばい。
そんなこんなで、前の週のメニューは毎回同じ。

土曜日に、朝スイムと多摩湖ラン。ランは18kmのんびりJOG。暑いのでバテました。

今日は、ミドルライドにクーリングJOG5km。バイクは山伏下の茶屋折り返しで80km。隊長&ハタノさんと一緒に。ようやく体が動くようにになってきたけど、キレと持久力はまだまだ。180kmを走り切れるのだろうか・・・。

ずいぶんサボってたのでしゃーないけど、ま、ここんところはやれるだけのことはやりました。
走るスピードがぜんぜん上がってないのが超不安。

さてと・・・励みになるのは4月につくった服が緩くなったことぐらいか?頑張ってみましょうかねぇ。

ってなわけで、もうすぐです。

【週末のトレ】
土曜日 スイム 3100m / ラン 18km
日曜日 バイク 80km / ラン 5km
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