「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
2017/07 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031
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アイアンマン・カナダ・ウィスラーまであと3週間。もうすぐです。やばし。

朝スイムのあと、バイク自宅ローラー1時間。スローペースだけど汗だく。
んでもって、雨の中のLSDらん。28キロ。

なんとか家にたどり着きました。

【今日のトレ】
スイム 2400m
バイク ローラー60分
ラン 28キロ(多摩湖1周半)
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