「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
2017/06 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930
本日も東体プールから~の出勤。
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3000m。カラダ重し。
今日は更衣室でアマノさんと遭遇。
アマノさん、お疲れ様でした~!

帰宅後JOG。
汗だく。
疲れたまってるので、明日はオフにしよう。

【今日のトレ】
スイム 3000m
ラン  7km
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