「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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本日も東体プールから~の出勤。
DSC_0564.jpg
3000m。カラダ重し。
今日は更衣室でアマノさんと遭遇。
アマノさん、お疲れ様でした~!

帰宅後JOG。
汗だく。
疲れたまってるので、明日はオフにしよう。

【今日のトレ】
スイム 3000m
ラン  7km
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