「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
2017/04 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930
土曜日のギックリーも軽傷ですみました。
緑風堂(ハリ天センセイ)ですぐに緩めてもらって翌日には良くなりました。
油断して悪化させることも過去にはあったので、土日は休養。
本日から軽く調整です。

今日は朝スイムからーの出勤。

帰宅後ちょろJOG。
カラダ重い。日曜日はどーなることやらぁ~!?

【今日のトレ】
スイム 1500m
ラン  5km
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