「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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次のターゲットは11月15日の金沢マラソン!

んー・・・フル、走り切れんのかぁ?
やるっきゃないとばかりに多摩湖へ。

1周半して家まで帰って28km。
まともに走れませんでした。

過去最遅~。

このペースで行くと、フルマラソンは4時間半オーバー。なんで???
話になりませぬ。ガックシ。

sao011.jpg
先週も佐渡で21kmJOGしたのになぁ・・・。
ぜんぜん走れるようにならんわ。あかーん。

【今日のトレ】
スイム 2500m (朝スイム)
ラン  28km (多摩湖1周半)
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