「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
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集合!
オジサンたち今日も頑張りマス!

成木マスオカ~山王~名郷茶屋折り返し~小沢~マスオカ ×3セット。
・・・ってうわごと言ってたけど、限界が来て3セット目は茶屋まで行かずにすぐ小沢を登って帰りました。
それでも久々のロングライド。139km。

暑かったし、心身ボロボロ。
ぐったりです。

弱っちーな。全然乗れてない。
ま、ボチボチ行きましょう。

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昨日お世話になったハリ天センセイもIMに向けて最終追いきり?

皆様、暑い中お疲れさんでしたー!
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