「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
2017/10 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031
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朝スイムから。
カワちゃんメニューで体幹スイム。
おもしろかったけど、キックで使い果たしました。
グッタリ。

雨だったのでバイク中止で多摩湖へ。
アサノさんとおしゃべりJOG。
まだまだぜんぜん走れません。
スローJOGなのに足パンパン。

明日はトライアスロン日本選手権。
遠くワイハーでは世界選手権。IMハワイ。
みんな頑張れー!
あ、お山ではハセツネもだ。
みんな頑張れー!

【今日のトレ】
スイム 2600m
ラン  18km
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