「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
2017/06 | 123456789101112131415161718192021222324252627282930
朝スイム。
年末は距離かせぎます。

途中から参加して3100m。
200m×14。
んで・・・100m×13。
なんだかんだで3200。

キツかった。

家に帰ってからバイクへ。

午後所要のためショートカットの52km。
(山王~赤根~戻り)
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