「たけ3号のボチボチいきまひょかぁ~!?」

目指せハワイ! Anything is Possible !  たけ3号のトレーニングダイヤリ~!
2017/08 | 12345678910111213141516171819202122232425262728293031
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朝スイムから。
アップセットの後のキックでヘロヘロでした。
メインは 50-100-200 を3セットプラス 100×2。
トータル2400m。

まだまだでございます。

んで、一人バイク・・・の予定でしたが。
ケンズ錬が赤根周回ということで現地合流。

中級の日のはずなのにメンツは強者ばかり。
5周する間に2人にパスされてしまいました。

ま、ボチボチ行きましょう!

それにしても寒い。極寒。
明日はもっと寒いそうな。

【今日のトレ】
スイム 2400m
バイク 75km
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